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强度 & 调节

力量与调节(S&C)在威斯敏斯特的目的是向我们的学生运动员介绍功能性力量训练和调节,以发展运动员作为一个人的方式. 学生运动员学习如何安全有效地完成关键动作,以减少运动损伤的风险,提高成绩. 他们接触到各种各样的阻力训练技术,以发展速度和爆发力,以及力量和耐久性.
 
我们向运动员灌输足够的技术和编程概念,以便他们准备好在威斯敏斯特以外继续他们的运动或进行有效的个人健身计划. 不仅仅是为我们的运动队服务,S&C也体现了威斯敏斯特社区的核心价值, 字符, 平衡和参与基于这样一种理念:一个成功的体育项目将在参与者之间建立联系,因为他们面临挑战,以实现个人和团队的目标.
 
力量与体能训练是冬季学期的下午活动. 威斯敏斯特与斯普林菲尔德学院建立了合作关系,这将使我们有机会雇用实力和条件 实习生 从它的程序中. 这个人将为我们的运动员编写程序, 并为我们的教练在赛季内外提供指导. 另外, 我们的溜冰场, 池, 草皮和场地将开放给冬季和春季运动员在我们教练的监督下进行训练.

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